最新咏春拳练习要诀有哪些

发布时间:2017-03-27 00:00:00 编辑:苏萌 手机版

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  咏春拳是一门男女适合、老少咸宜、攻防俱备、功效显著的拳术。下面是小编为大家分享最新咏春拳练习要诀有哪些,欢迎大家阅读浏览。

  一、整体:

  任何拳术都有其富有个性的肢体表现形式,但任何拳术的终极目的都是一样的,那就是求得整体,整体的力量和整体的协调及整体的移动。而为了达到这一目的的所有功法和招势,都是渡河之舟,是在达到整体后必需要舍弃的东西。说到这里,须要强调的一点是,虽然你很容易的理解了形式与内容的关系,但是你却不能因此就不重视形式,以为可以通过某种途径来直达内容,从而省却形式的练习阶段,并自诩为捷径。其实不然,对于一个初学者来讲,形式上的正确往往比内容更重要,所谓先求形似再求神似也。因为神似也就是内容往往蕴含着很多初学者无法理解的东西,或者是理解了也无法做到的东西。因此初学者必需通过形式来取得将来达到神似的能力。

  有不少人喜欢用真传一张纸,假传万卷书来形容自已的东西是多么的珍贵。其实大不列颠全书以及四库全书从来就没有人说他们是假传。而如果哪位师傅拿出一张纸,给你写上一句话,你就能得道成仙吗?所以说,真传还是假传并不在于说话的多少,他要根据接受对象来谈。他不理解,你当然要多角度,多反复的为他讲,他一听就懂了,你又何必费话?李小龙一生的感悟是:以无法为有法,以有限为无限。这不正是教导人们,形式是通往内容的必经之路,你必需大步向前,而不要梦想一跃而至,但是你更不能总是低头看着脚下的路,却失去了你的方向。咏春拳练习时多为上肢的运动,特别是在练习小念头的过程中,马步基本不动,但练习者切不可忽略了下肢,丢掉了整体。使拳术在上下分离的状态中进行,那样是练不好咏春的。

  二、风格

  咏春拳是一门男女适合、老少咸宜、攻防俱备、功效显著的拳术。咏春拳术注重防卫,稳重灵巧。它拳快而防守紧密,马步灵活,移动迅速,攻守兼备,体力肖耗小。咏春拳的防护方法是短桥相接,连消带打,来留去送,甩手直冲,多以小臂接触对方,化解对方的力量,而进攻时则义无所顾,讲究寸劲。学习咏春拳要先求形似,再求神似。即先求动作工整准确,放松慢练,不要一上手就求打出寸劲的力道而肌肉僵硬,马步虚漂。待动作熟练后,有所体认,再加入念力(即意念,内力)练法,以求提高。并最终形成自身的风格。

  三、求实

  要点在于入门拳套小念头,此套路短小精悍,易学易练。但所担忧者,初学者切不可因其简短易学就轻视之,比葫芦画瓢,不求甚解,闭目自欺。相反,正因为其短小易练,更适合初学者练习,且不会耗时太多,方便你逐渐加码,提高运动量。小念头的每一招式均有其实用方法,学者更要认真体悟,每一动作都不可马虎,要精益求精。为将来练习更高深的咏春拳术打好坚实基础。

  四、坚持

  这一条看似简单,但阿龙却将它放在最后来讲,是因为这一条对于自学功夫的朋友来讲,却是第一重要的,没有坚持就没有量变到质变的过程,就没有最终的收获。恒心,练武必备的品质,如果你做不到,什么真传,名师,对你来讲都是一场空。

  咏春拳习练要诀:

  1.求全

  任何拳术都有其富有个性的肢体表现形式,而且其终极目的都是一样的,那就是求得整体,整体的力量和整体的协调及整体的移动。而为了达到这一目的所运用的所有功法和招式,都是渡河之舟,是在达到整体后必须要舍弃的东西。必须要强调的一点是,这不仅仅是形式与内容的关系,大多数人不能因此就不重视形式,以为可以通过某种途径来直达内容,从而省去形式的练习阶段。其实对于一个初学者来讲,形式上的正确往往比内容更重要,所谓先求形似,再求神似。因为神似,也就是内容,往往蕴含着很多初学者无法理解的东西,或者是理解了也无法做到的东西,因此初学者必须通过形似来取得将来达到神似的能力。

  李小龙一生的感悟是:以无法为有法,以有限为无限。就是教导人们,形式是通往内容的必经之路,练习是需要一步一个过程的,而不要幻想一蹴而就。当然方向比速度重要,不能只知道低头拉车,也要抬头看路。咏春拳练习时多为上肢的运动,特别是在练习小念头的过程中,马步基本不动,但练习者切不可忽略了下肢, 丢掉了整体,使拳术在上下分离的状态中进行,那样也是练不好咏春拳的。

  2.渐进

  咏春拳是一种男女适合、老少咸宜、攻防兼备、刚柔并济、功效显著的拳术。咏春拳术注重防卫,稳重且灵巧,它拳快而防守紧密,马步灵活,移动迅速,体力消耗较小。咏春拳的防护方法是短桥相接,连消带打,来留去送,甩手直冲,多以小臂接触对方,化解对方的力量,而进攻时如水银浑地,讲究寸劲。学习咏春拳时,要先求形似,再求神似,即先求动作工整准确,练习者应该放松慢练,不要一上手就求打出寸劲的力道,从而导致肌肉僵硬、马步虚飘。只有待动作熟练后,有所体认,再加人念力(即意念、内力)练法,以求提高,并最终形成自身的风格。

  3.务实

  练拳如做事,对初学者来说这一点显得尤为重要。如咏春拳的入门拳,即在攻防格斗中锻炼主要是用手格斗的基本动作,此套路短小精悍,易学易练。但初学者往往会因其简短易学就不愿意勤加练习,极易浮躁。其实正因为其短小易练,才更适合初学者练习,且不会耗时太多,练习者应循序渐进,提高运动量, 夯实基础。小念头的每一招式均有其实用方法,初学者更要认真练习并体悟,每一动作都不可马虎,要精益求精,为将来练习更高深的咏春拳术打下坚实的基础。

  4.贵恒

  "练功贵在坚持",这一条看似简单,但对于自学功夫的朋友来讲,却是第一重要的,没有坚持就没有量变到质变的过程,就没有最终的收获。恒心,练武必备的品质,如果连这个都做不到,就别再浪费时间了。

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